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ねるまえ瞑想

10分コース

  • 終了
  • クラブハウス(クローズド)

サービス内容

10分(月3~4回/水曜または木曜22時スタート) DeMi心理教育研究所所長、臨床心理士Demiのガイドによる、マインドフル・セルフコンパッション瞑想です。ねるまえ睡眠に入りやすくなるように、また、夜の作業中の皆様が、脳を少し休めるためにご活用ください。 ※ストレスの9割はコントロールできる 鎌田敏著 明日香出版でも紹介されました。 *DeMi心理教育研究所 https://www.demipsychoeducation.com/