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朝のエクササイズ習慣 からだほぐし瞑想

15分コース

  • 終了
  • クラブハウス

サービス内容

は~な&デミでお届けします。6時15分~30分まで パラディソ体操®でおこなう「からだほぐし」。 自分自身の身体に感謝をしつつ、身体とお話しする朝のはじまり。 良し悪しはありません。ただただ、語りかけ、身体の声を聴くだけです。実際に体を動かさなくても、聞いて、イメージするだけでもなんらかの変化が生まれるかもしれません。一緒に、一日の準備をしてまいりましょう。 毎週月曜日は、Liveで行います。