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エクササイズダイアローグ

60分コース

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  • zoom

サービス内容

前半はエクササイズを行い、後半はテーマをもとに対話をしていきます。 週によって、下記の組み合わせが変わります。日曜日7時15分~8時15分 前半:はーな、エミリー 後半:ウェルビーイングダイアローグ(みきてぃ)、IKIGAIダイアローグ(Demi) *は~なの担当は、Liveと「お家でパラディソオンライン」からの動画の月に2回で、パラディソ体操®を行います。「からだほぐし・有酸素運動・筋強化・ストレッチ・マインドフルネス瞑想」で構成されたエクサイサイズです。このメソッドについては、https://m.paradiso.ne.jp/#sec-reason02をご覧ください。 ちなみに、「お家でパラディソオンライン」は、ウエルネスTラボ会員は、初月は無料、次月からは通常の半額で登録ができますので、ご紹介者に「ウエルネスTラボ」とご記入ください。https://paradiso0925242245.wordpress.com/ *エミリーの担当は、アクティブマインドフルネスになります。