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アクティブマインドフルネス - アフタヌーン

昼の30分コース

終了zoom

残り予約枠


サービス内容

30分コース スクワットなどシンプルな動きを繰り返すことで、体力をあげるだけでなく、自分の体の感覚へ意識を向けていく練習をします。体の声を聞きながら、自分の心の状態も観ていきます。


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